Лягте в постель. После того как вы согрелись, встаньте, предварительно закрыв постель одеялом, чтобы она не остыла. Обнаженным, только лишь в тапочках походите по комнате 2-3 минуты. После этого лягте вновь в уже теплую постель. Если сразу не заснете, повторите воздушную ванну.
