Причинами отеков бывают неудобная обувь, чрезмерные физические нагрузки, ушибы, необходимость много ходить или стоять.
Во всех этих случаях нарушается циркуляция крови и лимфы, получается венозный и лимфатический застой. Зачем же терпеть такие неприятности? Существует немало способов быстро и безболезненно восстановить тонус сосудов и нормализовать кровообращение.
Отекшие и уставшие ноги можно протирать кусочками льда.
Каждый вечер протирайте ноги смесью из 1 чайн. ложки очищенного керосина и 2 ст. ложек касторового масла. Масло вначале разогрейте, затем добавьте керосин. После этого на ночь наденьте хлопчатобумажные носки.
Взбейте яичный желток с 1 ст. ложкой яблочного уксуса и помассируйте ноги, втирая эту смесь.
Справиться с болью в усталых ногах и отеками помогают ванны с настоем из листьев рябины, календулы, полыни. Возьмите все в равных количествах и залейте кипятком из расчета 1 ст. ложка смеси на 1 стакан кипятка. Настаивайте 10 минут, процедите и добавьте в тазик с теплой водой.
Чтобы избежать отеков, съедайте по 100-150 г кураги ежедневно.
Полезно пить 1/2 стакана в день свежего сока из мякоти тыквы. При отеках рекомендуется употреблять вареную или печеную мякоть тыквы в качестве мочегонного средства.
10 г измельченных плодов шиповника залейте 1 стаканом кипящей воды, кипятите на слабом огне 10 минут, процедите. Принимайте по 1 /3-1/2 стакана 2 раза в день.
Предотвратить отеки поможет простое упражнение — в течение дня периодически поднимайте пятки и резко опускайте их обратно. Это упражнение улучшает кровообращение в ногах.
Если после отдыха и описанных процедур отеки не проходят, становятся твердыми на ощупь, распространяются на голень, а на отечных участках повышается температура кожи, срочно обратитесь к врачу. Такие отеки могут быть вызваны серьезным заболеванием.
«Айболит» № 1, 2006 г