Сердечнососудистые заболевания одни из самых распространенных на земле. Инфаркт начинает тревожить людей все раньше и раньше, причем в цивилизованных странах.
Начинаются недомогания с того, что человека охватывает 6оль в груди, возникающая при подъеме на лестнице, особенно в холодную погоду и после приема пищи.
Симптомы при этом следующие: появление чрезмерной физической слабости, утомляемости. Человек становится сонливым, раздражительным, отказывается от развлечений. Усталость постоянна, непроходящя, неосознаваема. Сузившимся артериям труднее нести поток крови к сердечной мышце. Возникает цепная реакция, усталость порождает еще большую усталость. И как следствие — приступ.
Мужчины, обычно пытаясь скрыть недуг перед самим собой, не считают это состояние серьезным, продолжая накапливать усталость. Самые трудные месяцы для таких больных — февраль и март.
Наиболее распространенная форма артериальной гипертонии — гипертоническая болезнь, параллельно с которой часто развивается атеросклероз. Появляется коронарная недостаточность с типичными признаками стенокардии, затем одышка, по номам приступы сердечной астмы и кашля. К заболеваниям коронарной недостаточностью склонны люди из психического типа сангвиников. Это преимущественно люди с огромной работоспособностью, находящиеся всегда в спешке в условиях дефицита времени, не переносящие безделья, быстро принимающее решения и быстро находящее их и всегда целеустремленные.
Атеросклерозу способствует чрезмерное употребление рафинированного сахара (в -100 раз больше, чем надо), пища, богатая жирами, белками, высококалорийные продукты, избыточный вес, поваренная соль, малоподвижный образ жизни, стресс, загрязнение окружающей среды.
Для профилактики заболеваний советуем воспользоваться следующими правилами:
Перестать щадить сердце, уклоняясь от физических нагрузок. Согласитесь, что с помощью этого вы часто маскировали собственную инерцию и лень.
Сохранить душевный резерв для творческой работы. Отдых должен проходить в виде полного переключения на другую интересующую деятельность.
Запомните: сколько вы пролежите на постели днем (особенно пожилые), ровно на столько же вы рискуете сократить жизнь.
Стремитесь к сырой пище.
Сон — относительный покой для клеток, подготовка к новому приему сложной свежей информация с утра. Вот почему в народе подметили: «Утро вечера мудренее», то есть все решения лучше принимать с утра.
Забудьте о шубе. Лучше научитесь ходить босиком по снегу, хотя бы пять минут в сутки.
Все ваше здоровье, помимо прочих факторов, зависит от взаимоотношений с окружающими. Если вы с ними «в унисон», то с помощью психических каналов происходит как бы «подпитка» друг друга энергией.
Теперь перейдем к более конкретным мерам по наведению порядка в сохранении здоровья.
Исследованиями установлено что поверхность кровати, подушки, кресла имеет отношение к возникновению сердечнососудистых и связанных с ними заболеваний и старению.
Когда мы ложимся в кровать, то в течение первых нескольких минут усвоение нужных веществ тканями, вызывает чувство комфорта. Далее начинается застой лимфы в крови, который ведет к процессу усталости, длительной закупорке кровотока, пересыщению тканей жирными кислотами и медленному удалению продуктов метаболизма.
По-видимому, нашими далекими предками не зря использовались подстилки из веток, что, несомненно отражалось на адаптационных механизмах кpово- и лимфообращения нашего тела. В связи с этим обращу внимание на следующий факт: 10% детей в возрасте 14 лет страдают атеросклеротическими поражениями вследствие подушек и мягких матрасиков.
Сконструируйте себе жесткий рифленый настил на кровать, переделайте и свою подушку.
Следует иметь в виду, что из всех внутренних заболеваний гипертония любых видов сравнительно легко поддается самоизлечению, если, конечно, создать для этого условия.
Прежде чем приступить к лечению травами, нужно позаботиться об очищении своего тела, прежде всего, снизить количество потребляемой пищи, перейти на бессолевую диету. Больной должен начать «работать», как никогда: постоянно заниматься физическим трудом, двигаться, просто бегать. Все это надо делать, конечно, в меру, при необходимости отдыхать, а потом забыть о кресле или диване даже днем.
Нужно потеть и по утрам обязательно делать следующие упражнения: встать и приподняться как можно выше на носки. Резко ударить пятками о пол, чтобы содрогнулось все тело. Первые 10 дней — по 10 ударов, потом — по 20-30- 50 ударов.
Самым обязательным образом под руководством специалистов провести 20-днееное голодание.
Когда тело очистится от токсинов и балластов, по совету лечащих врачей можно принимать средства, которые в большинстве своем превращаются в профилактические.