Дёсны, как и зубы, должны трудиться, это им только на пользу. Если вы будете есть только мягкую, протёртую пищу, это лишь ускорит образование зубного камня. Очищают зубы и способствуют массажу дёсен сырые овощи и фрукты, поэтому заканчивать трапезу лучше ими.
Питание должно быть полноценным, богатым витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Дисбаланс в рационе тоже может стать причиной пародонтоза. Недаром среди жертв этого заболевания – строгие вегетарианцы, ограничивающие своё питание исключительно зерновыми продуктами.