Чтобы сердце не болело


Сердечнососудистые заболевания одни из самых распространенных на земле. Ин­фаркт начинает тревожить людей все раньше и раньше, причем в цивилизованных странах.

Начинаются недомогания с того, что чело­века охватывает 6оль в груди, возникающая при подъеме на  лестнице, особенно в холод­ную погоду и после приема пищи.

Симптомы при этом следующие: появление чрезмерной физической слабости, утомляемости. Чело­век становится сонливым, раздражительным, отказывается от развлечений. Усталость постоянна, непроходящя, неосознаваема. Су­зившимся артериям труднее нести поток кро­ви к сердечной мышце. Возникает цепная ре­акция, усталость порождает еще большую усталость. И как следствие — приступ.

Мужчины, обычно пытаясь скрыть недуг перед самим собой, не считают это состоя­ние серьезным, продолжая накапливать уста­лость. Самые трудные месяцы для таких боль­ных — февраль и март.

Наиболее распространенная форма артери­альной гипертонии — гипертоническая бо­лезнь, параллельно с которой часто развива­ется атеросклероз. Появляется коронарная недостаточность с типичными признаками сте­нокардии, затем одышка, по номам приступы сердечной астмы и кашля. К заболеваниям коронарной недостаточностью склонны лю­ди из психического типа сангвиников. Это преимущественно люди с огромной работо­способностью, находящиеся всегда в спешке в условиях дефицита времени, не перенося­щие безделья, быстро принимающее решения и быстро находящее их и всегда целеустрем­ленные.

Атеросклерозу способствует чрезмерное употребление рафинированного сахара (в -100 раз больше, чем надо), пища, богатая жирами, белками, высококалорийные продукты, избыточный вес, поваренная соль, малоподвижный образ жизни, стресс, загрязнение окружающей среды.

Для профилактики заболеваний советуем воспользоваться следующими правилами:

Перестать щадить сердце, уклоняясь от физических нагрузок. Согласитесь, что с по­мощью этого вы часто маскировали собствен­ную инерцию и лень.

Сохранить душевный резерв для твор­ческой работы. Отдых должен проходить в виде полного переключения на другую ин­тересующую деятельность.

Запомните: сколь­ко вы пролежите на постели днем (осо­бенно пожилые), ровно на столько же вы рискуете сократить жизнь.

Стремитесь к сырой пище.

Сон — относительный покой для клеток, подготовка к новому приему сложной све­жей информация с утра. Вот  почему в наро­де подметили: «Утро вечера мудренее», то есть все решения лучше принимать с утра.

Забудьте о шубе. Лучше научитесь хо­дить босиком по снегу, хотя бы пять минут в сутки.

Все ваше здоровье, помимо прочих факторов, зависит от взаимоотношений с окру­жающими. Если вы с ними «в унисон», то с помощью психических каналов происходит как бы «подпитка» друг друга энергией.

Теперь перейдем к более конкретным ме­рам по наведению порядка в сох­ранении здоровья.

Исследованиями установлено что поверх­ность кровати, подушки, кресла имеет отно­шение к возникновению сердечнососудистых и связанных с ними заболеваний и старению.

Когда мы ложимся в       кровать, то в течение первых нескольких минут усвоение нужных веществ тканями, вызывает чувство комфорта. Далее начинается застой лимфы в крови, который ведет к процессу усталости, длительной закупорке кровотока, пересыще­нию тканей жирными кислотами и медленному удалению продуктов метаболизма.

По-видимому, нашими далекими предками не зря использовались подстилки из веток, что, несомненно отражалось на адаптационных механизмах       кpово- и лимфообращения наше­го тела. В связи с этим обращу внимание на следующий факт:  10% детей в возрасте 14 лет страдают атеросклеротическими поражениями        вследствие подушек и мягких матрасиков.

Сконструируйте себе жесткий рифленый настил на кровать, переделайте и свою подушку.

Следует иметь в виду, что из всех внутренних заболеваний гипертония любых видов сравнительно легко поддается самоизлечению, если, конечно, создать для этого усло­вия.

Прежде чем приступить к лечению тра­вами, нужно позаботиться об очищении свое­го тела, прежде всего, снизить количество потребляемой пищи, перейти на бессолевую диету. Больной должен начать «работать», как никогда: постоянно заниматься физичес­ким трудом, двигаться, просто бегать. Все это надо делать, конечно, в меру, при не­обходимости отдыхать, а потом забыть о кре­сле или диване даже днем.

Нужно потеть и по утрам обязательно делать следующие уп­ражнения: встать и приподняться как можно выше на носки. Резко ударить пятками о пол, чтобы содрогнулось все тело. Первые 10 дней — по 10 ударов, потом — по 20-30- 50 ударов.

Самым обязательным образом под руковод­ством специалистов провести 20-днееное го­лодание.

Когда тело очистится от токсинов и бал­ластов, по совету лечащих врачей можно при­нимать средства, которые в большинстве своем превращаются в профи­лактические.

 

Оставьте комментарий