спокойствие


Дышите глубже от депрессии

Когда тревога угрожает испортить вам день, вы можете отогнать ее от себя. Глубоко вздыхая, вы очищаете свой организм от напряжения и тревоги, которые, не сделай вы этого, могут привести к нервному срыву. « Если вы никогда не жалуетесь, не обременяете других своими проблемами, то вы можете их выдохнуть», — утверждают […]