Тщательно пережеванная еда усваивается организмом гораздо лучше.
В одной книге я прочитал историю о том, как американский моряк и двое его друзей выжили в фашистском концлагере только благодаря тому, что они очень долго жевали каждый кусочек своей скудной пищи. По сравнению с другими узниками они практически не болели, и у них остались силы, чтобы дождаться освобождения союзными войсками.
Впечатлившись этим фактом, я решил испытать этот метод на себе и стал до 90 раз пережевывать каждый положенный в рот кусочек пищи. Вскоре я заметил, что у меня прибавилось энергии, — тщательно пережеванная еда усваивается организмом гораздо лучше! Через два месяца я похудел на 2 килограмма, и это не удивительно: теперь на каждый прием пищи мне требовалось продуктов в 1,5-2 раза меньше, чем раньше, и при этом я вставал из-за стола абсолютно сытым. У меня пропала тяга к сладостям и мучным продуктам. Я перестал болеть. Согласитесь, весьма неплохие результаты при абсолютно бесплатном методе оздоровления.
Кроме того, при долгом пережевывании еды десны и зубы получают достаточно большую нагрузку (до 70 кг на один зуб), что улучшает их состояние. При этом во рту выделяется большое количество слюны (в 10 раз больше, чем в спокойном состоянии), которая смывает и убивает большинство вредных бактерий. Это предотвращает кариес и пародонтоз. Мой дед постоянно ел, молча, и тщательно пережевывал пищу, и здоровые зубы у него сохранились до самой старости.
Выработайте у себя эту полезную привычку, и вам не понадобится тратить свои деньги на дорогостоящие лекарства и лечение.
И. Н. Андреев, Москва
Архив Александра