На 2 порции: 6 ст. л. хлопьев «4 злака», горсть сухофруктов (изюм, курага, инжир).
Сухофрукты моем и режем на кусочки. Насыпаем в две пиалы овсяные хлопья, солим, кладем сухофрукты и заливаем крутым кипятком так, чтобы сухофрукты оказались в воде. Накрываем и оставляем на 10 минут. Добавляем мед. Посыпаем орехами.
Журнал «Телесемь» № 13, 2014 г