2 больших банана;
*3 маленьких банана;
*5 среднего размера яблок, груш, апельсинов или персиков;
*250 г урюка (кураги);
* 600 мл консервированного сока;
*50 г каши (любой) плюс 150 мл обезжиренного молока;
*1 кусочек хлеба, 6 оливок (черных); 50 г рыбных консервов;
*2 тонких кусочка хлеба и 150 г печеной фасоли (бобов);
*40 г хлопьев (пшеничных или из отрубей) и 150 мл обезжиренного молока и 1 маленький
*5 булочек или поджаренных хлебцев;
*4 конфетки, кусочек шоколада или две чайные ложки шоколадной пасты;
*75 г арахиса;
*2 кусочка хлеба с медом или джемом;
*75 г пончика с джемом;
*75 г пирожного, торта или рулета;
*50-граммовый батончик шоколада;
*1,5 шоколадного воздушного или с вафельной начинкой батончика;
*2 батончика молочного шоколада;
*5 кусочков апельсинового бисквита с шоколадным верхом;
банан;
А. М. Дэвис, 1998 г