Уход за ногами перед сном


Ежедневно перед сном в течение 10-15 минут принимайте ванны для ног. Налейте в тазик теплую воду, размешанную с настоем ромашки или льняного семени, хвои (2 ст. ложки на литр кипятка). Сразу почувствуете: пройдет усталость (улучшится кровообращение), хорошо очистится кожа стоп.

У кого на подошве или на пятке появились трещины, ранки добавьте еще дезинфицирующие средства: настойку календулы (столовая ложка на литр воды) или крапивы, подорожника (2 ст. ложки измельченной травы на литр воды), кристаллик марганца (раствор должен быть розового цвета) или борной кислоты (чайная ложка на литр воды).

После ванны вытрете ноги насухо и смажьте кремом или борным вазелином, топленым жиром (свиным, гусиным).

После этого – основанием ладони или тыльной поверхностью полусогнутых пальцев массируйте подошвы ног в направлении пятки. Этот легкий, доступный всем массаж улучшает кровообращение в стопах, предохраняет кожу от сухости и трещин. Ложась спать, подложите под ноги жесткую подушку или валик.

И. Истомина, врач-косметолог

Оставьте комментарий