Уход за кожей


    Сохранение здоровья кожи основывается на двух важнейших принципах: чистоте и закаливании.

    Для поддержания чистоты кожи пользуются водой и мылом. Большое значение имеет качество воды. Наиболее чистой безвредной (мягкой) водой, в которой нет раздражающих кожу веществ, является дождевая и снеговая. Жесткая вода, содержащая главным образом соли кальция, может вызывать при длительном употреблении раздражение кожи. Для устранения жесткости прибавляют буру или питьевую соду (]/4 чайной ложки на стакан воды) или тщательно кипятят воду пе­ред употреблением.

    Не меньшее значение имеет и температура воды. Холодная вода, яв­ляясь возбудителем сосудистой и нервной системы, повышает сопротивляе­мость кожи и всего организма. Этим пользуются, применяя холодные об­тирания или частую смену холодной и теплой воды (гимнастика сосудов). После обмывания водой следует тщательно вытереть кожу полотенцем до­суха  — до появления легкой красноты.

    При жирной коже нужно пользоваться горячей водой, так как она вы­зывает расширение сосудов, растворяет жирные вещества и хорошо смывает грязь и чешуйки. Однако частое применение горячей воды вызывает застой крови в сосудах кожи, излишнее обезжиривание ее и при злоупотреблении может вести к дряблости кожи и, что особенно важно, к снижению сопротив­ляемости ее. Поэтому горячей водой следует пользоваться не чаще 1-2 раза в неделю (в бане, ванной или душе) и желательно на ночь. Для более частых обмываний лица, туловища, конечностей следует комбинировать теплую воду с холодной, учитывая индивидуальные особенности кожи (при жирной чаще горячую, при сухой чаще теплую воду).

    Вторым средством для поддержания чистоты кожи является мыло. Оно растворяет смешанный с пылью кожный жир, разрыхляет и удаляет верхние слои роговых клеток вместе с прилипшей к ним грязью. Однако необходимо учитывать и отрицательное его действие. При частом применении мыло обезжиривает кожу. Поэтому чем суше кожа, чем тоньше ее роговой слой, то есть чем она нежнее, тем меньше следует пользоваться мылом. Чем больше жира выделяется кожей, чем плотнее роговой слой, тем больше оснований пользоваться мылом.

    Комбинированное применение (горячей или теплой) воды с мылом, а затем прохладной воды является широко распространенным способом, способствующим сохранению кожи в чистоте и закаливанию ее. Такие про­цедуры рекомендуется проводить один раз в неделю.

    В жаркую погоду человек сильно потеет. Иногда у него выделяется до 5-10 литров пота в сутки. Процесс потоотделения зависит от состояния нервной системы. Всем известно, что от страха, испуга моментально появ­ляется холодный пот, при волнении увлажняются ладони. Люди с очень возбудимой нервной системой особенно склонны к потливости. Даже при незначительной физической нагрузке, ничтожном волнении или едва за­метном повышении температуры воздуха они покрываются испариной.

    Бывает, что пот усиленно выступает только на определенных участках тела, где сосредоточено особенно много потовых желез: на ладонях, подош­вах, в паховых сгибах, подмышками и т. п. Такая чрезмерная потливость доставляет человеку много неприятностей. Прежде всего, она предраспола­гает к простуде, так как легче простудиться, когда вспотеешь. Пот размачи­вает, разрыхляет кожу, и микробы могут скорее проникнуть вглубь нее и вызвать заболевание.

    У людей, которые сильно потеют, часто появляются на коже мельчайшие пузырьки, наполненные жидкостью. Это потница, сопровождающаяся иногда мучительным зудом.

    Чтобы избавиться от повышенной потливости и ее последствий, нужно, прежде всего, соблюдать чистоту. Необходимо ежедневно мыть теплой водой с мылом все места, где может застаиваться пот. Затем, вытерев чистым поло­тенцем, следует обильно засыпать их жирной пудрой, которая не только высушивает кожу, но и улучшает скольжение соприкасающихся участков.

    Человеку, страдающему чрезмерной общей потливостью, рекомендуется пить, слегка подсоленную воду.

«Домоводство» 1956 г

Оставьте комментарий