здоровье


Чайный гриб и морской рис

Прежде всего, название «чайный гриб» не соответствует его природе. Чайный гриб или японский, китайский, индийский, маньчжурский, лионский, это — симбиоз бактерий оцтокислого брожения и дрожжевых грибков. Студенистая масса рыжеватого цвета в растворе сладкого чая (отсюда и основное название) создает своеобразный настой. Он содержит много аскорбиновой и других кислот. Настой чайного […]


Как правильно питаться для оздоровления

Конечно, рассчитывать суточные ра­ционы питания, а тем более спе­циальные диеты для оздоровления ор­ганизма — дело сложное, требующее медицинских и диетологических знаний. Более того, ценность таких диет прове­ряется длительным опытом применения, позволяющим выявить все противопо­казания, ибо врачебная заповедь гла­сит: «Не навреди!» Еще сложнее ре­комендовать диеты тем, кто хочет изба­виться от ожирения,— […]


«Альбатрос»

В чем цель упражнения? Это простое упражнение укрепляет большие и малые груд­ные мышцы. Как выполнять упражнение?     Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Вытяните руки в троны и разверните их ладонями кверху. Одновременно и отводите обе руки назад и возвращайте в горизонтальное исходное положение. (далее…)


Утром, прежде чем встать с постели

Нужно медленно выходить из состояния сна. 5 минут для здоровья и красоты 5 упражнений, которые, если в комнате слишком прохладно, можно выполнить под одеялом. Благодаря этим упражнениям вы начнете свой день бодрой и веселой. Эти пять упражнений, выполненных лежа, хорошо влияют на работу сердца и кровеносных сосудов, тем более что […]


Красиво и правильно ходить совсем не просто

Правильно и красиво ходить совсем не просто. Еще в начале XIV века появились трактаты о так называемой механике человеческой походки, а к концу века вышел гигантский труд в 5 томах «Человек и его по­ходка». Для современной женщины очень важно научиться кра­сиво и правильно ходить. Не правда ли, приятно пройтись по […]


Ни дня без смеха

Можно горстями пить таблетки и обивать пороги врачей, но есть способ более простой и приятный, а главное, гораздо более эф­фективный — лечение смехом. Лучше быть веселым и здоровым, чем грустным и больным Смех — это самое настоящее лекарство, причем сильнодейству­ющее. Смехом лечат гипертонию, ишемию, стенокардию, инфаркты и инсульты, язвенную болезнь […]


Салаты из огуречника

Нарубить горсть листьев и перемешать с измельчен­ными помидорами (2-3 шт.), молотыми орехами или 2 ст. ложками растительного масла. Франкфуртский зеленый соус (любимое кушанье Гете, который, как известно, прожил долгую, плодотвор­ную жизнь и сохранил свежесть чувств до самого пре­клонного возраста). Две горсти зелени (огуречник, одуванчик, крапива, мята, щавель, петрушка, зеленый лук, […]


Яблоня. Особенно в антоновке содержится много оксалатов, витаминов С и Р, неорганического железа и маг­нии, яблочной кислоты, фитонцидов на все слизистые; мало кальция. Ясменник пахучий. Отвар из травы содержит сокогонные на все слизистые, кроме бронхов; антисептические вещества — наружно. Ятрышник (дремлик, кукушкины слезки, любка, са­леп). Порошок и отвар из клубня […]


Эвкалипт. Листья (отвар, настой, настойка 1:5 на 70% спирте) содержат терпены, фитонциды, сокогонные вещества на все слизистые. Масло, содержащее 60% цинеола, пинен, применяется как ранозаживляющее и ан­тимикробное средство в составе мазей алоэ, санитас, эфкамон; аэрозолей ингакамф, ингалипт, камфомен; пре­паратов пектусин, эвкатол, хлорофиллипт. Входит в со­став пастилок Вальда, мазей Воячека, Николаева, […]


Шалфей. Трава и листья содержат вяжущие и терпены, действующие на желудочно-кишечный тракт и бронхи; имеет вещества, снижающие потливость. Масля­ная вытяжка входит в состав мази Аверина. Шафран индийский. Корень содержит сокогонные ве­щества, влияющие па желудок, поджелудочную железу и желчные пути. Входит в состав холагола, панкурмена, примочек Арети и Виоли. (далее…)