твое здоровье


Поэма о здоровье

На юге Италии раскинулся древний город и порт на Тирренском море под названием Салерно. Уже во 11 в. до н. э. он считался прекрасным местом для отдыха и курортного лечения. А в XI — XIII вв. Салерно прославился на весь мир медицинской школой. Один из поэтов того времени засвидетельство­вал: Каждый […]


Женская гимнастика

Эти простейшие упражнения  предназначены для тех, кто только начинает заниматься женской гимнастикой. Разделение упражнения на части чисто условное, для удобства разучивания никаких пауз между ними нет, и каждое новое движение плавное, естественно вытекает из предыдущего. Исполняется комплекс под музы­ку «Лирический вальс» А. Цфасмана. (далее…)


Завтрак (по В. Коллату)

Состав: 2-3 столовых ложки зерен пшеницы, 1 стакан молока (кефира), 1 чайная ложка меда, 1-2 тертых яблока. Накануне, вечером, пшеницу замочить (4 столовые ложки воды). Утром перед завтраком смешать пше­ницу с молоком (кефиром), приготов­ленным дома, добавить мед и тертые яблоки. Рекомендуется при хронических запорах. (далее…)


Домашнее приготовление кислого молока

В стакан молока добавить 1 чайную ложку вчерашней простокваши (для за­кваски) и поставить в теплое место. Держать до тех пор, пока не обра­зуется простокваша. Тот же метод для приготовления кефира и йогурта. Простокваша используется очень широко, ее можно давать к завтраку, обеду, ужину и перед сном. Она хо­рошо совмещается с […]