пикша

Рыба, запеченная в листьях лука-порея

 в Блюда из рыбы  помечено лук-порей / обед. ужин / пикша / школа гастронома

2 куска филе пикши, 2 луковицы,  2 зубчика чеснока, небольшой острый перчик,  0,5 ч. л. молотого кориандра,  0,5 ч. л. молотой куркумы, 0,5 лимона, 2 лавровых листа, 8 крупных листьев лука-порея, соль по вкусу, 3 ст. л. растительного масла.     Время приготовления: 1 час 45 мин. Порций: 2 1 порция: 279 ккал, белки — 26,2 г, жиры -15,3 г, углеводы-9,1 г Лук-порей, особенно его […]

Пикша с овощами

 в Блюда из рыбы  помечено баклажаны / зеленый горошек / лук / микроволновка / на пару / обед. ужин / пикша / помидоры

Время приготовления: 45 мин. Порций: 2 1 порция: 614,7 ккал, белки — 33,5 г, жиры — 43,2 г, углеводы -22,9 г. Что нужно: 300 г филе пикши, щепотка перечной смеси по вкусу, лавровый лист, горошины душистого перца 1 ст. л. белого винного уксуса 1 ч. л. сливочного масла, 1 зубчик чеснока, 60 г белого сухого вина, 1 ч. л. сухого тимьяна, 200 мл сливок жирностью […]