ноги

Не забывайте ухаживать за ногами

 в Уход за ногами  помечено ноги / уход

Правильный н регулярный уход за ногами предупрежда­ет образование трещин, сса­дин, потертостей и мозолей на стопах. Кроме ежедневного мытья ног на ночь с мылом, делайте время от времени ножные ван­ночки с поваренной солью: столовая ложка на два литра воды комнатной температуры или слегка теплой, но не го­рячей. Эта несложная и корот­кая процедура (10-15 минут) снимает усталость в ногах, улучшает кровообращение. Старайтесь всегда выти­рать ноги досуха, особенно […]

Ноги гудят

 в усталые ноги  помечено архив А. Окулова / ноги / Сад-огород / усталость

Чтобы работа на огороде в новом сезоне приносила только ра­дость. Скорее всего, по вечерам пос­ле работы в саду-огороде у вас гудят и ноги, и поясница. И вмес­то вечерних прогулок к пруду и в поле и созерцания звездного неба вы падаете в кровать и не можете найти себе места. Но зачем, же вы весь день простояли, наклонившись над землей? Гораз­до удобнее работать на грядке, стоя… на […]

Упражнения для мышц ног

 в Здоровый образ жизни / Физкультура  помечено здоровый образ жизни / лечебная физкультура / лишний вес / ноги / худейте

И. п.- сидя на полу, ноги согнуты в коленях и соединены ступнями. Опираясь руками о колени, развести ноги как можно дальше в стороны. Повторить 10-12 раз. И. п.- сидя прямо, правая нога вытянута впе­ред, а левая, согнутая в колене, отведена назад — в сторону. Поднять руки над головой и нагнуться к вытянутой правой ноге, касаясь кончиками пальцев носка. Затем выпрямиться, поднять руки, вверх и про­гнуться. […]

Уход за ногами с помощью молока

 в Уход за ногами  помечено красота / ноги / уход

Ноги несут на себе весь груз нашего тела; уже одно это обязывает нас тщательно ухаживать за ними, не до­пускать заболевании ног, следить за тем, чтобы ноги были всегда в порядке. Несложно уделять своим ногам каждый день немного внимания и заботы, время от времени устраи­вать для них ванночки и каждую неделю делать педикюр в салоне или дома. Летом ноги нуждаются в дополни­тельном уходе. Ноги очень потеют, […]