красота


Силовые упражнения для рук

Руки женщин занимаются разными делами: стирают, натирают мастикой пол, носят сумки с продуктами и т. д. Кроме того, женщине необходимы сильные руки для таких полезных развлечений на воздухе, как плавание, гребля, ката­ние на лыжах. Да, да для того, чтобы хорошо ездить на лы­жах, нужны сильные руки, а не только ноги. […]


Отдых на море

Здоровая система загара Неподвижное, долгое пребывание на солнце приносит больше вреда, чем пользы. Можно смело посидеть 15 минут. Солнце прекрасно воздействует на нашу кожу, при малейшей возможности черпайте его полными горстями, но знайте меру, особенно если вам за 40… Прежде всего, загорать надо постепенно. (далее…)


Весенние хлопоты

Многие женщины, чувствуют весной не­домогание. Они не опасны и длятся недолго, но все-таки доставляют нам немало неприятностей. Для нашей кожи, нормальной и довольно чувствительной, необходим в это время несколько другой уход. Кожа ведь тоже женского рода, и что удивляться, — она тоже любит перемены. (далее…)


«Альбатрос»

В чем цель упражнения? Это простое упражнение укрепляет большие и малые груд­ные мышцы. Как выполнять упражнение?     Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Вытяните руки в троны и разверните их ладонями кверху. Одновременно и отводите обе руки назад и возвращайте в горизонтальное исходное положение. (далее…)


Если хочешь иметь красивую фигуру

Косметичка, портниха, парикмахер. Большинство жен­щин считают, что от этих трех людей зависит их внешность. В этом, конечно, есть доля истины. Но если даже на твоей голове красивая прическа, а лицо умело подкрашено, плохая осанка, сгорбленные плечи сводят на нёт все твои усилия. Добавь к этому еще некрасивую, нескладную походку, и […]


Структура волос

Отдельный волос живет от двух до шести, а иногда и до двадцати лет, — хотя ствол формально является мертвой материей, живет же лишь корень. Ствол вырастает из волосяного сосочка — узелкового утолщения, расположенного у основания фолликула, или луковицы волоса, под поверхностью кожи. Если выдернуть волос «с корнем», это не остановит […]


Красота в нашей жизни

Ваши волосы — это ценное при­родное волокно, и, чтобы они выгля­дели наилучшим образом, обращайтесь с ними с такой же осторожностью, как с шерстью или шелком. К счастью, волосы очень эластичны и упруги. По прочности они сравни­мы с алюминием — один волосок выдерживает тяжесть до двухсот граммов; от такого давления текстильные […]


Как быть всегда привлекательной

Легкая походка, уверенность в каждом движении, радостный блеск глаз, сознание своей привлекатель­ности… Это состояние знакомо каж­дой женщине. Мы испытываем его, чаще вернувшись из отпуска. Увы, проходит совсем немного времени, и все меняется. Загар еще не со­шел, но выражение лица уже другое, и все чаще не хочется утром делать макияж и […]


Красоты не может быть без мыла, щетки и воды

Главное очарование женщины не безукоризненно правильные черты лица, а обаяние, неуло­вимый шарм, которые вовсе не зависят от красоты. Конечно, внешние данные тоже имеют большое значение. Но как мы выглядим, зависит от нас самих. Совсем не обязательно быть красивой, чтобы быть привлекательной. Для этого достаточно немного постараться. (далее…)


«Слон»

В чем цель упражнения? Это упражнение расслабляет грудные мышцы и укрепляет шею и спину. Как выполнять упражнение? Наклонитесь вперед, держа спину прямой и параллельно полу. Размахивайте обеими руками вправо-влево, следуя за их движением головой, — как слон, качающий хоботом.   (далее…)