Холодный кефирный супчик
Ингредиенты: 200 мл кефира (1%), 150 мл йогурта без добавок, 2 крабовые палочки, 1 свежий огурец, 1 зубчик чеснока, 1 пучок кинзы и петрушки.
Ингредиенты: 200 мл кефира (1%), 150 мл йогурта без добавок, 2 крабовые палочки, 1 свежий огурец, 1 зубчик чеснока, 1 пучок кинзы и петрушки.
Шейк «Мандариновое настроение» Ингредиенты: 4-5 мандаринов, 3 веточки мяты, 300г йогурта без добавок, 0,5 чайной ложки цедры мандарина.
Прокрутите в блендере кусочки банана, 0,5 л натурального йогурта, горсть черники или голубики, чайную ложку меда и стакан колотого льда.