йогурт


Шарики из чечевицы со сладким перцем и йогуртом

Время приготовления: 1 час 20 мин. Порций: 4 1 порция: 473,8 ккал, белки -16,8 г, жиры — 24,8 г, углеводы -45,8 г.   200 г красной чечевицы 1 сладкий перец 1 яйцо 3 ст. л. муки по 1 веточке кинзы, укропа, базилика, петрушки, 1 перо зеленого лука, 2 ст. л. томатной […]


САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ С ЙОГУРТОМ

    2 помидора, 50 г йогурта, 1 маленькая луковица, белок 1 яйца, 20 г твердого сыра, соль, молотый черный перец, зелень петрушки.     Помидоры, лук, белок яйца, сваренного вкрутую, и сыр нарезать соломкой. В йогурт добавить пряности и соль, залить приготовленную массу. Аккуратно перемешать и дать отстояться. Перед подачей на […]


Йогуртовый мусс на десерт

Прокрутите в блендере кусочки замороженного банана, 0,5 л натурального йогурта, горсть черники или голубики, чайную ложку меда и стакан колотого льда. Вы получите густую однородную смесь богатую антиоксидантами (черника), калием (бананы) и молочнокислыми бактериями. Она укрепляет здоровье в целом, а также помогает от инфекций мочевых путей (черника), повышенного артериального давления […]


Коктейль “Утренний”

Смешайте морковный сок с йогуртом, добавьте сахар и подайте коктейль к завтраку. Вам потребуется: морковный сок – 400 мл., жидкий йогурт -500 мл, сахар – по вкусу «Все из моркови», И. И. Дубровин


Коктейль “Загадка”

В шейкере смешайте морковный и абрикосовый соки, йогурт. Разлейте коктейль в бокалы. Вам потребуется: морковный сок – 400 мл, абрикосовый – 400 мл, йогурт – 200 мл. «Все из моркови», И. И. Дубровин


Торт – мороженое с клубникой

300 г очищенной клубникой, 55 г сахарной пудры, 300 мл взбитых сливок, 300 мл клубничного йогурта «Активия», 30 г зефира. Размять клубнику с сахарной пудрой. Перемешать со взбитыми сливками, йогуртом и порезанным зефиром. Заморозить на 1 час и подавать.


Йогуртовый десерт с вишней

1 банка вишневого компота, 1,5 чайные ложки желатина, 1 пачка ванильного сахара, 2 желтка, 2 ст. ложки сахарной пудры, 3 йогурта «Активия» вишня, 50 г печенья. Желатин замочить в небольшом количестве холодной воды. Желтки, ванильный сахар, сахарную пудру смешиваем в миске и взбиваем 2 минуты до пышности. Желатин растворить, подогревая […]


Цыпленок с йогуртом

250 г цыпленка, 250 г йогурта «Активия» натуральная, 1 ст. ложка творога, 1 шт. репчатого лука, 1 ч. ложка чеснока, 2 ст. ложки сливочного масла, перец черный молотый и соль по вкусу. Грудку цыпленка натереть чесноком, солью и перцем и обжарить с половиной столовой ложки масла до золотистого цвета. Приготовить […]


Холодный кефирный супчик

Ингредиенты: 200 мл кефира (1%), 150 мл йогурта без добавок, 2 крабовые палочки, 1 свежий огурец, 1 зубчик чеснока, 1 пучок кинзы и петрушки. Способ приготовления: 1. Нарежьте в измельчителе «Без хлопот» чеснок, кинзу, петрушку и укроп, все переложите в «Миксер – квик». 2. Добавьте йогурт и кефир. 3. Все […]