баня


Парная в квартире

Простейшую парилку можно соорудить в ванной. Для этого по­требуется обруч (типа хулахуп) и полиэтиленовая пленка. Пленку прикрепите к обручу таким обра­зом, чтобы вокруг тела образова­лась цилиндрическая занавеска для ног, а около плеч собиралась бы при помощи шнурка и затяги­валась на шее. Таким образом, голова окажется вне парилки, а тело будет […]

2501

В баню с кукурузой

Однажды мне довелось побывать во Франции в гостях у своих родственников. Кроме морских процедур, посещал и баню. Раньше мне и в голову не приходило, что в бане можно использовать… ку­курузную муку. А ведь я вырос в Молдавии, где этого добра навалом! Как мне мой род­ственник сказал, эта методика очень популярна […]


В бане веник дороже денег

   Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физиче­ских нагрузок, хорошо очищает кожу при наклон­ности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Сильно расширяет в веничном пару мелкие бронхи. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. […]


Как баня воздействует на кожу

Банная процедура воздействует на организм человека многогранно. Тепло, вода, пар, резкое изменение температуры, массаж, даже самый простой, — все эти факторы, объединившись, создают целый комплекс раздражителей, на которые организм отвечает соответствующими реакциями. Первой принимает на себя воздействие всех этих факторов, конечно кожа. Кожа – защитница нашего организма. Кроме того она […]


Как пользоваться веником для бани

Летом можно срезать веник перед самым посещением бани, а на зиму веник нужно заготовить заранее. Для этого свежесрезанные веники подвешивают на чердаке или на балконе сушиться. Подсушенные веники хранят в полиэтиленовом мешке в холодном месте. Но перед посещением бани достаньте веник заранее, чтобы он успел оттаять. Перед парной веник желательно […]


Не навреди баней

*Алкоголь в бане увеличивает нагрузку на сердце. Употреблять в бане алкоголь – все равно, что запивать таблетку водкой. В разгоряченном состоянии всасывание алкоголя происходит настолько быстро, что организм не успевает обезвредить его и могут, возникнуть острые отравления, нарушения деятельности головного мозга и сердечно сосудистой системы. *Нельзя пить холодные напитки, так […]


Как париться

Лучше всего париться вдвоем, по очереди «обрабатывая» друг друга. Тот, кого парят, ложится на живот. В каждой руке у парильщика по венику. Веником манипулируют в определенной последовательности. Не надо стегать что есть силы. Сноровка ( и смысл) именно в том, чтобы нагнетать вениками горячий пар к телу. Плавно , не […]


Секреты русской бани

Баня без водных процедур – не баня. Попарился – и под душ: теплый, прохладный, холодный. Смена температур — гимнастика кровеносных сосудов – прекрасная закалка. Но не забывайте о мудрой заповеди: «Не навреди!». Нелепо незакаленному новичку, выбежав из парной, бросаться в снег или в бассейн с холодной водой. Если к горячей […]