Свинина с черносливом (360 калорий)


    300 г нежирной свинины, 150 мл сухого белого вина,  250мл воды, 1 среднего размера луковица, 200 г чернослива без косточек, 125 г обезжиренного йогурта, 2 столовые ложки желе из красной смородины,  половинка чайной ложки лимонного сока.

 

Свинину нарезать кубиками (2,5 см). Обжарить на сковороде. Добавить вино, воду и лук. Тушить 15-20 мин. Добавить чернослив и тушить еще 10 мин. В йогурт добавить желе и лимонный сок и все перемешать и влить в мясо. Добавить соль и перец по вкусу.

А. М. Дэвис

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.