500 г филе сельди, 2 моркови, 1 головка репчатого лука, растительное масло.
Морковь и лук обжарить на растительном масле, охладить и дважды пропустить вместе с сельдью через мясорубку.
Полученную массу хорошо взбить и подать, украсив зеленью.
Исцеление православным постом», отец Вадим, 2005 г