Простейшую парилку можно соорудить в ванной. Для этого потребуется обруч (типа хулахуп) и полиэтиленовая пленка. Пленку прикрепите к обручу таким образом, чтобы вокруг тела образовалась цилиндрическая занавеска для ног, а около плеч собиралась бы при помощи шнурка и затягивалась на шее. Таким образом, голова окажется вне парилки, а тело будет находиться внутри ограниченного полиэтиленом цилиндрического пространства. Голову необходимо держать в обычной температуре, а стоять надо на деревянном настиле, положенном на дно ванны.
Ну а чтобы поддать парку, надо приспособить резиновый шланг на носик обычного электрического чайника и через этот шланг пустить под занавеску пар. Таким образом, поддерживая внутри «мини-бани» желаемую температуру, в течение 5 минут можно очень хорошо пропотеть. После домашней парилки хорошо бы принять приятный прохладный душ, а после — выпить чашку чая по своему вкусу. Такую баню можно устраивать ежедневно.
Пятиминутный сеанс «чудобаньки» очистит организм от вредных кислот и токсинов. Но проводить эту приятную процедуру более 5 минут не рекомендуется, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на сердечнососудистую систему.
И. С. Бойко, Москва
Архив Александра