От бессоницы


*Чашка меда с добав­лением трех чайных ло­жек яблочного уксуса. Перед сном принимать по 2 чайные ложки смеси.

*Корни валерианы — 15 г, шишки хмеля — 15 г, мята — 30 г, пус­тырник — 30 г. Одну сто­ловую ложку сбора за­лейте стаканом кипят­ка. Принимать по 1/3 стакана перед сном.

*Приложите к затылку тонкую палку, покатывай­те ее ладонью вверх — вниз, при этом медленно раскачивайте голову вправо-влево.

*Две чайные ложки хме­ля (шишек) — на стакан кипятка. Настоять, уку­тав, 4 часа, процедить. Выпить на ночь.

*В изголовье кровати положите на блюдце свежие дольки разрезанно­го чеснока.

*Подложите под подуш­ку березовый веник.

*Снотворная подушка: трава зверобоя, кора кру­шины, цветки лаванды, ромашка, первоцвет, мята, корни валерианы, соплодия хмеля. Такая по­душка на день убирается в специальный чехол.

*Принимайте свежеотжатый сок капусты в теп­лом виде по 1/2 стакана за 40 минут до сна.

*Успокоительный чай: 1 ч. ложка травы пустыр­ника, 1 ч. ложка соплодий хмеля, 1 ч. ложка мяты, 1 ч. ложка душицы, 2 ч. ложки тимьяна. Заварите в термосе двумя стакана­ми кипятка, настаивайте 4 часа. Процедите, долей­те кипяченой воды до пер­воначального объема. Пей­те по 0,5 стакана на ночь.

*Травяная подушка: набейте наволочку свежим душистым сеном.

*Съешьте что-нибудь белковое: в богатой бел­ками пище есть трипто­фан — аминокислота, не­обходимая для синтеза серотанина — веществе вызывающего сон. Кста­ти, серотанин есть в бана­нах.

*Огуречным рассолом вымыть голову и завязать льняным полотенцем на ночь. Утром смыть.

*Выпить 0,5 стакана ко­зьего молока перед сном.

*Горячие ножные ван­ны на ночь снимают ус­талость, успокаивают нервную систему.

*Принимайте ванны с настоем календулы, мяты, душицы, мелиссы (до 50 г каждой из трав) 10 минут.

Подготовил Сергей Осенев,

с. Стародубское, Буденновский р-н, Ставропольский край

Архив Александра

Оставьте комментарий