1. В течение недели-двух утром натощак съедать (без ничего) зубок чеснока (за час до еды) и зубок вечером – через 2 часа после еды. Так мы начинаем борьбу с бактериозом – гнилостными процессами брожения в желудочно-кишечном тракте. Признак исцеления – отсутствие вспучивания, газов. Свалка в кишечнике атрофировала его мышцу.
2. Ввести в рацион каши и другие зерновые, хлеб грубого помола, отруби. Это вернет кишечным мышцам силу. Никогда не прибегайте к слабительному.
3. Побольше движений, прогулок, упражнений для мышц живота, спины, ног.
4. Очень полезен сок сырой капусты (пополам с морковным, 300 г), салаты из этих овощей.
5. Проросшая пшеница (блюда из нее) прекрасно действует на весь организм, регулирует желудочно-кишечный тракт.
6. Сильно действуют на перистальтику сливы, инжир, виноград, сухофрукты.
7. Полезны разгрузочные дни: голодание 1 раз в неделю (24-36 часов).
Отрывной календарь 1999 г