Не забывайте ухаживать за ногами


Правильный н регулярный уход за ногами предупрежда­ет образование трещин, сса­дин, потертостей и мозолей на стопах.

Кроме ежедневного мытья ног на ночь с мылом, делайте время от времени ножные ван­ночки с поваренной солью: столовая ложка на два литра воды комнатной температуры или слегка теплой, но не го­рячей. Эта несложная и корот­кая процедура (10-15 минут) снимает усталость в ногах, улучшает кровообращение.

Старайтесь всегда выти­рать ноги досуха, особенно между пальцами. Если у вас кожа сухая, полезно смазать стопы «Кремом для ног» или вазелином.

Мозоль размягчают специ­альным пластырем, делают го­рячие мыльно-содовые ванноч­ки (столовая ложка питьевой соды на два-три литра воды). После ванны, не вытирая ног, мозоли осторожно снимают пемзой. Если на месте мозоли остается ямка, значит, ее уда­лось удалить полностью.

При повышенной склонно­сти кожи стоп к ороговению на пятках появляются иногда глубокие трещины. В этих слу­чаях рекомендуются теплые ванночки из отвара ромашки. В литр воды добавляют две-три столовые ложки сухой ро­машки, кипятят 10 минут на слабом огне и процеживают. После ванны, вытерев ноги, тоже смазывают их кремом или вазелином. На глубокие и болезненные трещины следу­ет на ночь наложить повязку с синтомициновой эмульсией, а днем заклеить трещину лей­копластырем.

Улучшает кровообращение, способствует снятию чувства усталости массаж ног, каж­дый может сделать его сам. Вымыв и вытерев ноги, смажь­те их любым растительным маслом или смягчающим кре­мом массируйте снизу вверх, то есть от пальцев к го­лени, до коленного сустава.

Не реже раза в месяц на­до стричь ногти на ногах,- причем срезать их прямо, не закругляя краев. Иначе может появиться так называемый «вросший» ноготь. Если ног­тевые пластинки утолщаются, крошатся и теряют нормаль­ный блеск, обязательно обра­титесь к врачу, который опре­делит, не является ли это ре­зультатом грибкового заболе­вания.

Врач П. Н. ЧЕРНОВА

Оставьте комментарий