С этим утверждением вряд ли кто будет спорить, но, чтобы показать, насколько вреден никотин, мы не будем рассказывать страшные истории. Просто представьте себе, что когда вы бросите курить:
|
Через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
|
Через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.
Через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;
Через месяц станет явно легче дышать, вас покинут утомление, головная боль, перестанет беспокоить кашель;
Через полгода пульс станет реже, вы почувствуете желание заниматься спортом, улучшатся ваши результаты — вы будете быстрее бегать, плавать и, что самое главное, начнете испытывать от этого удовольствие;
Через год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курящими снизится наполовину;
Согласитесь, все это стоит того, чтобы отказаться от пагубного пристрастия к табаку.
«Мое здоровье» №, 2003 г