Кто долго жуёт, тот дольше живёт


Тщательно пережеванная еда усваивается организмом гораз­до лучше.

В одной книге я прочитал исто­рию о том, как американский моряк и двое его друзей выжили в фашистском концлагере только благодаря тому, что они очень долго жевали каждый кусочек своей скудной пищи. По сравнению с другими узниками они практи­чески не болели, и у них остались силы, чтобы дождаться освобож­дения союзными войсками.

Впечатлившись этим фактом, я решил испытать этот метод на себе и стал до 90 раз пережевы­вать каждый положенный в рот кусочек пищи. Вскоре я заметил, что у меня прибавилось энер­гии, — тщательно пережеванная еда усваивается организмом го­раздо лучше! Через два месяца я похудел на 2 килограмма, и это не удивительно: теперь на каждый прием пищи мне требовалось про­дуктов в 1,5-2 раза меньше, чем раньше, и при этом я вставал из-за стола абсолютно сытым. У меня пропала тяга к сладостям и мучным продуктам. Я перестал болеть. Согласитесь, весьма не­плохие результаты при абсолют­но бесплатном методе оздоров­ления.

Кроме того, при долгом пере­жевывании еды десны и зубы получают достаточно большую нагрузку (до 70 кг на один зуб), что улучшает их состояние. При этом во рту выделяется большое количество слюны (в 10 раз боль­ше, чем в спокойном состоянии), которая смывает и убивает боль­шинство вредных бактерий. Это предотвращает кариес и пародон­тоз. Мой дед постоянно ел, мол­ча, и тщательно пережевывал пищу, и здоровые зубы у него сохранились до самой старости.

Выработайте у себя эту полезную привычку, и вам не понадобится тратить свои деньги на дорого­стоящие лекарства и лечение.

И. Н. Андреев, Москва

Архив Александра

 

 

Оставьте комментарий