Помимо правила "чистить зубы три раза в день по три минуты" запомните обязательный перечень средств ежедневной гигиены, которые обеспечат здоровье ваших зубов.
Зубная щетка с индикатором напомнит владельцу о необходимости поменять ее спустя три месяца и поможет контролировать, достаточно ли тщательно вы чистите зубы.
Электрические щетки эффективнее обычных, но не рекомендованы людям со средней и тяжелой степенью пародонтоза.
Зубная паста может быть любая, если нет патологий, лучше — гигиеническая . Покупая новый тюбик, каждый раз выбирайте другую марку. Паста с содержанием фтора не рекомендуется людям, страдающим пятнистостью эмали (флюорозом).
Зубная нить должна использоваться перед чисткой щеткой, иначе вычищенные остатки пищи могут остаться на эмали.
Щеточка для языка хорошо вычищает поверхность языка, где скапливаются бактерии, влияющие на общее самочувствие и запах изо рта.
Эликсиры способствуют снижению заболеваемости кариесом и устраняют неприятный запах.
Жевательная резинка (без сахара, лучше с содержанием кальция) также эффективна, как и споласкивание водой. Идеальное время использования — 15 минут после еды.
Т. Кулыгина. врач - пародонтолог