Картофельное пюре с луком (150 калорий)


    15 г масла или маргарина, 1 маленькая луковичка, 450 г лука порея,  225 г картофеля, 900 мл воды или сока от консервированного го­рошка или других овощей, 150 мл обезжиренного молока.

Лук мелко нашинковать и обжарить на масле до коричневого цвета. Лук порей и картофель на­резать мелкими кубиками, добавить к обжаренно­му луку и жарить еще 3—5 мин. Далее влить воду или овощной сок, довести до кипения и варить на медленном огне до тех пор, пока картофель не пре­вратится в пюре. Добавить молоко, тщательно пе­ремешать и еще немного подержать на огне. Пода­вать можно с небольшим количеством тертого сыра.

А. М. Дэвис

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.