Как похудеть


Отсутствие жизненного смысла приводит к перееданию и затем к ожирению. Самый простой источник жизненного смысла – образование семьи.

Необходимо есть в определенное время и в определенном месте. Это позволяет контролировать свое питание.

Злоупотребление высококалорийными углеводами является наиболее частой причиной ожирения.

Особую опасность для здоровья представляет сочетание 2х пищевых нарушений – ночное переедание и злоупотребление сладостями. Сладкая пища – горькая жизнь!

При психогенном переедании человек ест не потому, что он голоден, а оттого, что у него плохое настроение.

Психогенное переедание могут вызвать не только стрессовые ситуации, но и различные тревожные и депрессивные расстройства.

Научитесь контролировать свои привычки, и вы победите свое ожирение.

Оставьте комментарий