Как отдалить появление морщин


Старение лица можно задержать, отдалить появление морщин. Прежде всего, конечно, нужно избавиться от вредных привычек и заняться здоровьем в целом. Ведь преждевременному старению кожи способствуют заболевания внутренних органов, курение, алкоголь, излишняя мимика. Затем необходим систематический умелый уход за кожей лица и шеи. В сочетании с масками очень полезен и эффективен самомассаж. Он усиливает кровообращение в коже и подкожных тканях, увеличивает венозный отток, а это улучшает все виды обменов. В результате повышаются упругость и эластичность кожи, улучшается ее цвет, уменьшаются отечность и одутловатость лица, разглаживаются мелкие морщинки. Массаж благотворно воздействует на весь организм, успокаивая нервную систему, улучшая сон и настроение, повышает работоспособность.

Курс массажа, который проводится через день в косметологических учреждениях, рассчитан на 15 -20 процедур, затем достаточно одной в неделю. В домашних условиях можно придерживаться такого же порядка.

Самомассажем лучше займитесь вечером, когда закончены домашние хлопоты, и вы можете уделить 10-15 минут себе. Спрячьте волосы под косынку, вымойте лицо и руки туалетным мылом и сядьте перед зеркалом. Нанесите на кожу любой крем для сухой кожи или растительное масло. Все движения самомассажа шеи, подбородка, щек, лба и век производят расслабленными, легкими движениями (поглаживание, поколачивание) подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев.

Важно запомнить линии, по которым проводится массаж:

-от середины лба – к вискам;

-от крыльев носа – к вискам;

-от углов рта – к середине ушных раковин;

-от середины подбородка – к мочкам ушных раковин.

Если на лбу много морщин, рекомендуется проводить поочередно продольное и поперечное поколачивание и поглаживание. При двойном подбородке – энергичное похлопывание тыльной поверхностью кистей рук. Вокруг глаз движения легкие, подушечками 2-го и 3-го пальцев – от наружного угла по нижнему веку к переносице и от внутреннего угла глаза по надбровью к виску.

Общее правило массажа: прежде чем его повторить (рекомендуется 3-4 раза) или перейти к следующему массируемому участку, задержите пальцы на несколько секунд и глубокими нажимами заканчивайте последнее движение. Закончив процедуру, сделайте теплый компресс на одну минуту (холщовая салфетка или полотенце, смоченное в горячей воде), затем снимите остатки крема бумажной салфеткой.

Массаж противопоказан тем, у кого гнойничковый воспалительный процесс, на коже, растут волосы на лице, повышенная его краснота (расширенные кожные капилляры), при наличии простудной «лихорадки».

Самомассаж лица и шеи можно начинать после 25-30 лет. Проводить его надо регулярно.

Н. Истомина, врач — косметолог

Оставьте комментарий