Отрыжка — это сигнал о сбоях в работе желудочно- кишечного тракта. Она служит признаком заболевания желудка, а возможно, и печени, желчного пузыря, слепой кишки. При застое пищи отрыжка имеет неприятный запах, сопровождается болью. Иногда отрыжка играет положительную роль. К примеру, она может принести облегчение при головных болях нервного происхождения.
Как избавиться. Одно из главных лекарств — фрукты и овощи. Ешьте как можно больше яблок, огурцов и помидоров, делайте из них салаты, заправляя сметаной. В помощники можно взять даже картофель. Особенно эффективными считаются его красные и розовые сорта. Картофельный сок тоже очень хорошо снимает отрыжку. Устраняет ее и перец, если употреблять его в свежем виде.
Испытанным средством от отрыжки является анис. 2 ст. ложки измельченного аниса залейте 0,5 л воды и варите до тех пор, пока не останется 1 стакан жидкости. Пейте перед обедом как чай. Кислую отрыжку, успокоит жареный кориандр, а предупредит ее айва.
Поможет такой настой из листьев мяты перечной. 2 ст. ложки сырья залейте 0,5 л кипятка в термосе и настаивайте. Пейте глотками в течение дня.
И, наконец, козье молоко. Если ежедневно утром, днем и вечером пить его после еды по 2-3 ст. ложки, то к концу третьего месяца такого лечения исчезнет даже самая сильная отрыжка.
Еще несколько советов. Откажитесь от газированных напитков. Остановите выбор на тех напитках, которые не содержат углекислоты.
Не употребляйте жевательную резинку. Жевание способствует накоплению слюны, которая потом заглатывается вместе с воздухом, а это лишь усугубляет проблему.
Пейте воду из стакана или чашки. Когда люди пьют напитки, к примеру, через соломинку, то большее количество воздуха смешивается с водой.
Ограничьте употребление взбитых продуктов типа молочных коктейлей и суфле.
Исключите некоторые продукты из своего рациона. Возможно, причина проблемы кроется в пищевой аллергии или непереносимости продукта. Если вы попробуете отказаться от некоторых продуктов, вы сможете внести ясность в этот вопрос. Отрыжка может быть связана с такими продуктами: как молоко, яйца, пшеница, кукуруза, соя, орехи, цитрусовые, кока-кола, шоколад.
Если у вас пониженная кислотность желудка, попробуйте в начале еды попринимать таблетки с соляной кислотой.
Старайтесь не лежать после приема пищи. Конечно, очень хочется вздремнуть после вкусного обеда. Но будет гораздо лучше, если вы, к примеру, отправитесь на прогулку.
В. С. Панин, врач-гастроэнтеролог
«Айболит» № 1, 2006 г