Геркулесовая каша26.10.2017 в Все из хлопьев помечено геркулес / грецкий орех / завтрак / пост 2 стакана овсяных хлопьев, 3 ст. ложки измельченных грецких орехов, 1-2 ст. ложки сахара, 2-3 стакана воды, соль по вкусу. В кипящую подсоленную воду всыпать овсянку, добавить сахар и орехи. Варить в течение 15 минут. «Не голодаем в пост», 2002 г