Диета для курящих


Чтобы свести к минимуму вероят­ность развития атеросклероза, од­ной морской капусты недостаточно. Прежде всего сведите к миниму­му поступление животных жиров. Не увлекайтесь жирной колбасой и сметаной, салом и сливками, жирными сортами сыра и мяса. Уменьшите употребление сливоч­ного масла.

Отдайте предпочтение рыбным блюдам. В них содержится вита­мин F, который необходим всем курильщикам, так как он очищает сосуды от атеросклеротических бляшек.

И всегда помните: правильное питание может уменьшить вред­ноевлияние сигарет. А это уже немало.

«Айболит» №1, 2006 г

Оставьте комментарий