Меню на один день
1-й завтрак – стакан чаю без сахара или черный кофе.
2-й завтрак – 40 г сыра или 100 г творога.
Обед – яйцо вкрутую, 125 г мяса вареного или поджаренного без жира.
Полдник – стакан чая или кофе без сахара.
Ужин (не позднее 19 часов) – 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле.
Перед сном – отвар мяты.
При соблюдении этой диеты за 7 дней вес снижается на 3-4 кг. Диету можно повторить через три недели.
