«Восточная диета»


Меню на один день:
Первый завтрак – чашка чая или кофе с одним куском сахара.
Второй завтрак – яйцо вкрутую, 8 ягод чернослива.
Обед – 200 г отварного постного мяса (можно сарделек), 100 г гарнира (капуста, морковь), 1 апельсин или яблоко.
Полдник – 30 г сыра, 1 апельсин или яблоко.

Ужин – 1 стакан кефира или простокваши.
При данной диете питье не ограничено. Диета рассчитана на 10 дней. За это время вы можете потерять до 4 кг веса. Диету можно повторить через 3-4 месяца.

Оставьте комментарий