Успокаивающий ромашковый чай
Горсть листьев ромашки или заварочный пакетик с ее сбором на стакан кипятка помогает успокоиться и снять с
Горсть листьев ромашки или заварочный пакетик с ее сбором на стакан кипятка помогает успокоиться и снять с
Сбор из мелиссы, мяты, душицы (трава) в равных пропорциях: 3 ст. ложки сбора залить 0,5 л крутого кипятка, настоять в термосе 8 часов. Принимать по стакану 3 раза в день.
2 части корня валерианы, 3 части ромашки, 5 частей плодов тмина: 2 ст. ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, настоять полчаса. Принимать по полстакана утром и вечером.
3 ст. ложки травы залить 0,5 л кипятка, довести до кипения и варить 7 минут, настоять час, пить по полстакана 2-3 раза в день.
Береза (молотые листья): 100 г листьев измельчить и залить 2 стаканами теплой воды. Настоять 5 часов, отжать листья, снова отстоять и перелить, оставив осадок. Пить по полстакана 3 раза перед едой.
Такая процедура хорошо расслабляет и способствует тому, чтобы кровь приливала к коже. В ванну можно добавить ароматические масла, например масло сандалового дерева, готовую смесь трав или ароматическую соль.
Настойка боярышника – 50мл., настойка пустырника – 50 мл., валокордин – 40 мл. Все смешать в стакане, затем разлить снова по пузырькам. Пить по 15 капель на 30-50 мл. воды 4 раза в день. Лучше до еды. Четвертый раз перед сном. Пить долго.