Морковь вместо конфетки
Дёсны, как и зубы, должны трудиться, это им только на пользу. Если вы будете есть только мягкую, протёртую пищу, это лишь ускорит образование зубного камня. Очищают зубы и способствуют массажу дёсен сырые овощи и фрукты, поэтому заканчивать трапезу лучше ими.