Массаж и самомассаж


Все, что есть у меня — на руке

Все, что есть у меня —  на руке С точки зре­ния Су-Джок терапии, все внутренние орга­ны располагаются на кисти. Если Вас муча­ют боли можно найти точку соответствия на руке и помочь своим органам самомасса­жем. Посмотрите на картинку внимательно, с помощью спички, или пальца другой руки, найдите на ладони болезненную точку и массируйте её до появления тепла. Это уси­лит приток крови к больному органу, снимет боль […]


Как сосредоточиться

Речь пойдет об одной из основных мудр Древ­него Востока, «Мудре Знания». Выполняется она очень просто: путем замыкания подушечек большого и указательного паль­цев, остальные пальцы выпрям­лены.   Эту мудру можно выпол­нять в любом месте, в любое время, одной или обеими рука­ми. Она помогает сосредото­читься на нужной проблеме. Студенты и учащиеся могут ис­пользовать ее при подготовке к контрольным, семинарам и эк­заменам. Если вы устали, муд­ра поможет Вам […]


Ступайте по зернам гречихи

При хронических заболеваниях, или если болят кисти рук можно работать со стопами. Как обычно находим болезненную точку соот­ветствия на стопе и массируем её до появления тепла.   Можно прикре­пить к этой точке с помощью лейкопластыря зёрна гречихи или пшена и ходить так. При этом тоже будет происходить массаж. Наташа Гальперина Архив Александра  


Восстановим спокойствие и равновесие

Как же сохранить спокойствие? Еще раз напомню Вам основные муд­ры, которые можно для этого приме­нить. Первая: Легко соедините поду­шечки большого и указательного пальцев. Дышите медленно, глубоко и Ваша тревога уляжется.     Вторая мудра не только успокоит, но и поможет заснуть. Выпрямите ука­зательный и средний пальцы, мягко со­едините подушечки остальных паль­цев и расслабтесь.     Постарайтесь не обращать внимание, на тревожные мысли, отвлекитесь, сосредоточитесь на […]


Если вам страшно, не теряйтесь

Если вам страшно, не теряйтесь Издавна было замечено успокаи­вающее действие синего цвета на че­ловека. Когда вам страшно или вы беспокоитесь за кого-нибудь пред­ставьте себе другого человека, окру­женного синим цветом, сосредоточтесь на нем, почувствуйте как он вас обвалакивает и защищает. Верующие люди не забывают призывать на по­мощь высшие силы, в частности ар­хангела Михаила. Если длинные мо­литвы вылетели у вас из головы, дос­таточно позвать: «Архангел Михаил! На […]


«Оборона» от гриппа и простуд

При использовании методов ре­флексотерапии в комплексном лечении больных с различными респираторными заболеваниями и их осложнениями с первого сеанса наступало значительное улучшение состояния. Это выра­жалось в  уменьшении или пол­ном исчезновении болей с различной локализацией (голо­ва, грудная клетка, горло, мыш­цы, суставы и др.), а также в нормализации сна и психоэмо­ционального состояния. У детей с первого сеанса значительно уменьшалась степень астматиче­ского синдрома. Дело в том, что ряд областей […]


Как сохранить бодрость и справиться с болями во время ежемесячных недомоганий?

Эта заметка адре­сована женщинам, дарительни­цам жизни, хранительницам се­мейного очага. Как сохранить бодрость и справиться с болями во время ежемесячных недомоганий? Врачи Су-Джок рекомендуют: соедините подушечку боль­шого пальца левой руки с фалан­гой основания безымянного пальца той же руки. Держите пальцы в таком положении, пока боли не прекратятся;   можно применять и массаж особой зоны на ладони любой руки. Эта зона указана на рисунке 2 и представляет […]


Каждой косточке на радость

Речь пойдет о болез­нях, при которых вы можете по­мочь себе очень быстро. При болях в суставах, позвоночнике, даже при переломе костей достаточно найти зону соответствия на руке, дли­тельно помассировать ее, и боль уменьшится или пройдет совсем.   Для наглядности мы приводим кар­тину соответствия костной системы на руке. Запомните главное: Суставы пальцев соответствуют суставам конечностей. Для масса­жа можно использовать свободную руку, любые твердые предметы или специальные […]


Как избавиться от простуды

Сегодня наши пальчики помо­гут нам избавиться от простуды. Как только вы почувствовали, что продрогли и можете заболеть, не ждите, пока это случится.   Начинай­те массировать зоны, соответствую­щие верхним дыхательным путям и легким. Активный массаж этих зон вызовет прилив крови к этим орга­нам, активизирует внутренние силы организма и поможет вам избавить­ся от надвигающейся болезни. Если вы все-таки заболели, то частый мас­саж зон соответствия носоглотки, бронхов и […]


От Сенной лихорадки

На­ступила ранняя весна, пора цве­тения различных растений и трав. К сегодняшней теме меня подтолкнул звонок в редакцию во время моего дежурства. «Как можно справиться с аллергией на пыльцу растений? Аллерги­ческим насморком и сенной ли­хорадкой?» — спросила меня чи­тательница. Отвечаю всем. Массируйте зону 1 свобод­ной рукой или подручными предметами (карандашом, руч­кой или спичкой). Добейтесь ощущения тепла в этой зоне. Также можно соединить ног­тевую фалангу больших пальцев […]