депрессия


Витамины счастья от метеоневроза

Нуж­ны так называемые витамины счастья: В1, В2, В6. Первый поддерживает здо­ровье нервных клеток. Его следует принимать ежедневно. А содержится он в цельном молоке, пивных дрож­жах, говяжьей печени, постном мясе, бобовых, злаковых, сухофруктах. Вто­рой… Его нехватка создает усталость. А много В2 в орехах — жареном мин­дале, арахисе, а также в печени. […]


Валериана, зверобой, чабрец, душица — чай бальзам

Журнал Предупреждение Плюс № 4, 2006 г В 1996 году вышла книга Александры Афанасьевны Ехиной «Я вам помогу». В этой книге опубликован очень инте­ресный рецепт чая-бальзама, зарекомендовавшего себя как хорошее средство от вялости и апатии. Готовится смесь из сухих трав: 1.  Корень валерианы сухой — 1 чайная ложка (далее…)


Дышите глубже от депрессии

Когда тревога угрожает испортить вам день, вы можете отогнать ее от себя. Глубоко вздыхая, вы очищаете свой организм от напряжения и тревоги, которые, не сделай вы этого, могут привести к нервному срыву. « Если вы никогда не жалуетесь, не обременяете других своими проблемами, то вы можете их выдохнуть», — утверждают […]


Морские ванны дома

Если вы за лето так и не выбрались к морю, принимайте морские ванны дома по 10-15 минут 2-3 раза в неделю. Так вы облегчите перестройку сезонных биоритмов и сохраните бодрость до весны. Для этого растворите в ванне морскую соль, экстракт морской капусты или хвои. А можно приготовить морскую воду из […]


Осенний чай от депрессии

Для поднятия настроения и избавления от депрессии приготовьте особый осенний чай. Возьмите в равных частях цветки боярышника, ромашки, траву зверобоя. Чайную ложку этого сбора залить стаканом кипятка и выдержать под крышкой 15-20 минут. Принимать один раз в день “Домашний доктор” октябрь 2004г