Варианты легкой закуски из расчета 300 калорий на каждый вариант
На каждый день выбирайте что-то одно по вкусу. Ежедневно меняйте свой выбор. *200 г печеного картофеля, 40 г сыра нежирного, половинка луковицы; 1 яблоко, апельсин или груша. *2 среднего размера кусочка хлеба (тосты), намазанные обезжиренной сметаной или майонезом, 25 г нежирной ветчины, 1 помидор; 1 яблоко или апельсин. *1 чашка нежирного бульона, 50 г хлеба (гренок), 125 г йогурта. *1 средних размеров […]