Прекрасное самочувствие


Прекрасное самочувствие в лесу – лес в три этажа

К началу июня все деревья, да­же поздние — дуб и ясень,- оде­ваются листвой. Подует ветерок, и побежит по лесу веселый шум, станут покачиваться вершины, за­сверкают на солнце сочные листья. От зари до зари звенит лес птичьим свистом и гомоном. Все пернатые певцы в сборе. Щелкают соловьи, одна перед другой стараются […]

0801

Как быть всегда привлекательной

Легкая походка, уверенность в каждом движении, радостный блеск глаз, сознание своей привлекатель­ности… Это состояние знакомо каж­дой женщине. Мы испытываем его, чаще вернувшись из отпуска. Увы, проходит совсем немного времени, и все меняется. Загар еще не со­шел, но выражение лица уже другое, и все чаще не хочется утром делать макияж и […]


Растирание

Ежедневно или почти ежедневно пос­ле утренней гимнастики и душа (если, очень спешите, то можно и без гимнас­тики) натирайте все тело жесткой ру­кавицей, смочённой в растворе из 1 л воды, 1 ст. ложки уксуса и 2 ст. ложек поваренной соли. Рукавичку надо все время мочить в растворе. Натирайте тело короткими сильными […]


Если вы устали

Налейте в таз холодной воды и погру­зите в нее руки по локоть. Через 2 мин. вытрите руки, сделайте несколько гим­настических упражнений — вы снова в хорошей форме, усталости как не быва­ло. Отрывной календарь,  1999 г Архив Александра


Как стать красивой

Морщинки появляются и в молодом возрасте. Но мож­но многое предпринять, что­бы отодвинуть этот срок, уменьшить число морщин, сделать их менее заметными. Образ жизни, исключающий переутомление, переедание, злоупотребление спиртным, кофе, сигаретами, пищей, богатой жирами и углеводами,  будет началом такого ухода. (далее…)


8802

Как правильно носить тяжести

Обычная сумка с продуктами увеличивает нагрузку на позвоночник до 200 кг! Темп современной женщины чрез­вычайно стремителен. Она не толь­ко любящая жена, заботливая мать и хранительница очага, но еще и дело­вая женщина — красивая, практичная, целеустремленная, отдающая много сил своей работе или бизнесу. Постоянные спутники современной женщины теперь не только помада […]


Как правильно носить обувь с каблуками

Каждый сантиметр каблука увеличивает нагрузку на Ваш позвоночник на 10 кг! Каблуки — неотъемлемая часть женско­го гардероба. Они зрительно удлиняют ноги, делают походку более женствен­ной и грациозной, добавляют шарма. Даже привычное платье с туфлями на высоком каблуке выглядит по- новому. Но каблуки влияют не только на облик и осанку, но […]

8800

1200

30 минут для себя

   Уход за собой доставляет удовольствие женщине любого возраста — от девочки-подростка до бабушки. Только иногда мы забываем, что это невинное, чисто женское кокетство — признак любви к себе, и запускаем собственную внешность.     «А мне все некогда… Да кто на меня смотрит… Как посмотрю на весы — руки […]


Для тех, кто тяжело встает

Существует несколько способов для того, чтобы утреннее пробуждение не вызывало излишней физической и психической нагрузки. Летом, когда пробуждение не так тягостно, как зимой, хотя бы потому, что светит солнце, постарайтесь приучить свой организм к определенному ритму.     Позаботьтесь о том, чтобы выспаться, то есть придерживайтесь 7-8-часовой нормы. Избыток сна расслабляет […]


Что делать перед магнитной бурей

*Для смягчения приступов головной боли или ломоты в костях введите в рацион больше продуктов, содержащих магний; включите в ежедневное меню йогурт, кефир, простоквашу, морскую рыбу или морскую капусту, бобовые — горох, фасоль, чечевицу, сою, картофель со шкуркой, яблоки, морковь, компоты из сушеных фруктов — абрикосов, чернослива, фиников, инжира, изюма. Очень […]