Как похудеть


Программа для сбрасывания веса

Итак, вы стоите перед зеркалом, удрученно          разглядывая свою фигуру, печально осознавая насколько еще далека она от совершенства. И дело тут даже вовсе не в излишках веса. За долгое время тяж­кой и изнурительной борьбы на поприще похуде­ния вам удалось, наконец-то, добиться каких-то положительных результатов, но вы, даже видя и понимая это, не испытываете особой радости. В чем же дело? Ответ на этот вопрос достаточно прост. […]


Худейте на природе

    Ходите или бегайте по песку: вы потратите на 20 — 50% больше энергии, чем  двигаясь в таком же темпе по твердой дороге. Если песка поблизости  нет, найдите другое мягкое покрытие: чем глубже проваливаются ноги, тем больше калорий вы сжигаете. И тем меньше нагрузка на суставы.