Красивая фигура


Чтобы убрать живот

Чтобы убрать живот, достаточно качать пресс, поднимая ноги. В этом упражнении воздействие идет на нижний участок живота, а в этой части тела четыре мышцы, и для красивого рельефа важен тонус каждой. Требуется сразу несколько упражнений. Помимо поднимания ног из положения, лежа, которое нужно выполнять, согнув ноги в коленях, добавьте упражнения […]