Итак, вы стоите перед зеркалом, удрученно разглядывая свою фигуру, печально осознавая насколько еще далека она от совершенства. И дело тут даже вовсе не в излишках веса. За долгое время тяжкой и изнурительной борьбы на поприще похудения вам удалось, наконец-то, добиться каких-то положительных результатов, но вы, даже видя и понимая […]
IX комплекс КРАСИВЫЕ ПЛЕЧИ Мода подчас помогает женщине скрыть недостатки фигуры. Яркий пример тому — накладные плечи. Но мода капризна. А потому гораздо надежнее улучшить форму плеч с помощью атлетизма. Не стоит бояться, что гантели сделают ваши плечи мужеподобными. Лишь упругие, тренированные мышцы придадут красивые очертания женским плечам, подчеркнут горделивость […]
Хочу поделиться своим опытом похудения. Мне 50 лет, родила 9 детей, и вот сейчас вешу 69 кг при росте 163 см. С каждой беременностью я поправлялась на 22-25 кг. Одна женщина подсказала способ похудения, и он мне помог. А способ этот очень прост. Надо взять стакан воды и на голодный […]
Натереть свеклу и морковь, добавить сок кислых фруктов, различную рубленую зелень, молотые орехи. Завернуть в листья зеленого салата. Вместо кислого сока можно натереть антоновское яблоко. И. И. Литвина «Три пользы», 1998 г
1 -ю неделю есть 3 раза в день вместо завтрака, обеда и ужина по 2 апельсина и 3 яйца, сваренных вкрутую (обязательно варить 12 минут). Во 2-ю, 3-ю и последующие недели есть ту же самую пищу и в той мере, но помимо этого можно есть неограниченное количество сырых овощей и […]
С этого дня кладите в чай или кофе в четыре раза меньше сахара, чем привыкли. Пейте, сколько вам хочется. А вот порцию супа уменьшите наполовину. Это — непременное условие! От белого хлеба придется отказаться. Переходите на черный или хрустящие хлебцы, причем постарайтесь уменьшить дневную порцию вдвое. Сдобу и булки исключите […]
Когда но улице идет худенькая стройная женщина, толстушки с восхищением и завистью смотрят ей вслед. Оглядывая свои пышные формы, мечтают они о чудодейственных рецептах молодости и привлекательности. «Я свою Наталию узнаю по тали»» — в этой употребляемой нами поговорке улавливается довольно широкий спектр чувств: восторг, и ирония, и грусть, и […]
Ежедневно или почти ежедневно после утренней гимнастики и душа (если, очень спешите, то можно и без гимнастики) натирайте все тело жесткой рукавицей, смочённой в растворе из 1 л воды, 1 ст. ложки уксуса и 2 ст. ложек поваренной соли. Рукавичку надо все время мочить в растворе. Натирайте тело короткими сильными […]
Налейте в таз холодной воды и погрузите в нее руки по локоть. Через 2 мин. вытрите руки, сделайте несколько гимнастических упражнений — вы снова в хорошей форме, усталости как не бывало. Отрывной календарь, 1999 г Архив Александра
Целитель делает акцент не только на физиологической, но и на психологической стороне. Голодание по П. Иванову — это сознательное воздержание от пищи и воды после «сытых» дней, необходимое для восстановления равновесия в организме. «Перед тем, как принять больного, я с неделю ничего не ем, много хожу по степи, прошу у […]
