В чем цель упражнения? Это еще одно отличное упражнение для грудной мускулатуры. Оно укрепляет мышцы, поддерживающие бюст. Как выполнять упражнение? Скрестите руки перед грудью, положив при этом ладони на локти, и поднимайте скрещенные руки, одновременно препятствуя этому кистями. Что дает упражнение? Это упражнение способствует укреплению опорных мыш груди. Количество упражнений Хорошо освоив это упражнение, можете в ближайшие десять дней довести число повторений до двадцати. […]
Чтобы работа на огороде в новом сезоне приносила только радость. Скорее всего, по вечерам после работы в саду-огороде у вас гудят и ноги, и поясница. И вместо вечерних прогулок к пруду и в поле и созерцания звездного неба вы падаете в кровать и не можете найти себе места. Но зачем, же вы весь день простояли, наклонившись над землей? Гораздо удобнее работать на грядке, стоя… на […]
Очень полезно мыть голову кефиром, простоквашей или кислым молоком. Действуем так: выливаем кефир или простоквашу на волосы, покрываем полиэтиленовой пленкой, а сверху махровым полотенцем. Через 25-30 минут тщательно промываем волосы «Детским» мылом, тщательно ополаскиваем теплой водой, а затем подкисленной (сок одного лимона или 1 ст. л. уксуса на 2 л воды). Для достижения результата процедуры нужно делать регулярно, не реже 2 раз в месяц. «Наше […]
На юге Италии раскинулся древний город и порт на Тирренском море под названием Салерно. Уже во 11 в. до н. э. он считался прекрасным местом для отдыха и курортного лечения. А в XI — XIII вв. Салерно прославился на весь мир медицинской школой. Один из поэтов того времени засвидетельствовал: Каждый согласен: по праву Салерно — бессмертная слава. Целого света стеченье Туда, чтоб найти исцеленье. В […]
Вода — это самое дешевое косметическое средство, доступное любой женщине, и обязательный элемент туалета. Речь идет, конечно, не об утреннем умывании, которое должно стать привычкой с детских лет. Каждой девушке рекомендуется сделать ежевечерние купания обязательным ритуалом ухода за телом. Мыться следует под душем, не скупясь на мыло; для коленей, локтей, пяток и ногтей использовать специальные щетки и губки; ополаскиваться лучше чуть теплой или почти холодной […]
Летом в походе, на пляже, на спортивной площадке трудно сохранить в порядке прическу. Какая укладка выдержит ныряние и плавание! Удобнее всего, конечно, короткая стрижка: волосы быстро сохнут и не требуют особого ухода. А если жалко обрезать длинные волосы, выберите себе незатейливую и практичную прическу из тех. что предлагает молодым читательницам венгерский журнал «Нок лапья». Красиво, забавно, практично.
Как часто вы решаете наконец-то «начать новую жизнь» и обязательно делать зарядку. Но… проспали, а то и просто поленились встать пораньше. Ну ничего, думаете вы, наверстаю в конце дня. А вечером пришли гости и по телевизору показывают новый фильм. Так и пропало рвение, исчез энтузиазм. А напрасно! Не принимайте «эпохальных» решений, начните с малого. Пусть физические упражнения войдут в вашу жизнь, органично соединятся с ней; […]
Настой (1-1,5 ст.л. нарезанных корней залить 1 ст. кипящей воды и настаивать до охлаждения) петрушки, а также сок из нее используется в косметологии для выведения веснушек и пигментных пятен (лицо протирают соком из корней, смешанным в равных частях с лимонным соком.) Для отбеливания кожи, ее протирают свежеотжатым соком петрушки.
1 ст.л. меда, 1 ст.л. растительного масла, желток. Все смешать и растереть в однородную массу. Ватным тампоном нанести 3 слоя маски. Сначала первый, когда он подсохнет, — второй, затем — третий. Через 20-25 мин. аккуратно смыть. Маска смягчает нормальную и сухую кожу лица.
