Уход за телом


Сделайте море дома

Не расстраивайтесь, если же­ланной путевки в санаторий нынешним летом не оказалось в ваших руках. Есть природные средства, которые вернут вам бодрость и хорошее настроение даже дома. Солевые ванны — отличная про­филактика гипертонической бо­лезни. Они также хорошо помо­гают при начальном проявлении этого недуга, артритах, многих за­болеваниях сосудов, хронических воспалениях женских половых органов. Чтобы устроить у себя дома по­чти настоящее море, возьмите 30 г поваренной соли на […]


Правильно ли вы купаетесь?

Вода — это самое дешевое косме­тическое средство, доступное любой женщине, и обязательный элемент ту­алета. Речь идет, конечно, не об утреннем умывании, которое должно стать привычкой с детских лет. Ка­ждой девушке рекомендуется сделать ежевечерние купания обязательным ритуалом ухода за телом. Мыться следует под душем, не ску­пясь на мыло; для коленей, локтей, пяток и ногтей использовать спе­циальные щетки и губки; ополаскивать­ся лучше чуть теплой или почти хо­лодной […]


Гимнастика в ванне

Как часто вы решаете наконец-то «начать новую жизнь» и обязательно делать зарядку. Но… проспали, а то и просто поленились встать пораньше. Ну ничего, думаете вы, наверстаю в конце дня. А вечером пришли гости и по телевизору показывают новый фильм. Так и пропало рвение, исчез энтузиазм. А напрасно! Не принимайте «эпо­хальных» решений, начните с малого. Пусть физические упражнения войдут в вашу жизнь, органично соединятся с ней; […]


Пихтовые ванны

Женщины найдут в пихтовом масле идеальное косметическое средство, которое в короткий срок поможет избавиться от мор­щин и дряблости кожи, благодаря его омолаживающему воз­действую на клетки организма. Это свойство пихтового млела особенно ощущается после приема горячей (38°С) ванны с до­бавлением в нее 3-5 капель: через 15-20 минут пошляется чувство легкости, молодости, исчезает усталость, снимается стресс Более длительное нахождение в пихтовой ванне помогает рас­слаблению мышц, быстрому засыпанию. […]


Ванна с отваром ромашки и льняного семени

Взять по 100 г сухих измель­ченных цветков ромашки аптеч­ной и льняного семени, залить 3 л кипятка, варить на слабом огне 7 -10 минут, настоять пол­часа, процедить и вылить в ван­ну (температура воды 35 -37°С). Принимать ванну в те­чение 10-15 минут. Ванна очищает кожу, улучшает ее со­стояние и омолаживает. «Худеем вместе» № 17, 2003 г      


Ванна с отрубями и крахмалом

В полотняный мешочек по­ложить 300 г овсяных, рисовых или миндальных отрубей, 2 ст. л. крахмала и опустить его в наполненную водой ванну (тем­пература 36 — 37°С). Через 10 минут опускайтесь в ванну. Про­должительность процедуры 10 — 15 минут. Ванна хорошо тони­зирует и освежает кожу, устра­няет ее сухость, зуд, шерохова­тость, раздражение. «Худеем вместе» № 17, 2003 г


Как снять усталость после рабочего дня

Вы приходите домой возбужденная, взволно­ванная и весь вечер перебираете в уме события и диалоги минувшего дня. То есть, даже дома вы не отдыхаете. Попробуйте поступить иначе: вый­дя с работы, оставьте за дверями учреждения все вопросы и проблемы. Это непросто, но сделать это необходимо, и поэтому напрягите всю свою волю, «сбросьте» информацию, как сбрасывает компьютер, если нажать клавишу «delete». Жа­леть нечего — наутро вновь окуне­тесь в […]


Васильковая ванна

Содер­жащиеся в васильке эфирные масла и гликозиды хорошо сни­мают усталость. Васильковую ванну принимают, чтобы снять усталость и тонизировать орга­низм. Полстакана цветков василь­ка вместе с корзиночками зава­ривают 1/2 л кипятка, оставляют в закрытой посуде на полчаса, процеживают и выливают настой вместе с цветками в приготовлен­ную ванну с температурой во­ды 36-37°С. Принимают ванну 10-15 минут. И. Н. Камаев, доктор с/х наук Архив Александра


Уход за кожей

    Сохранение здоровья кожи основывается на двух важнейших принципах: чистоте и закаливании.     Для поддержания чистоты кожи пользуются водой и мылом. Большое значение имеет качество воды. Наиболее чистой безвредной (мягкой) водой, в которой нет раздражающих кожу веществ, является дождевая и снеговая. Жесткая вода, содержащая главным образом соли кальция, может вызывать при длительном употреблении раздражение кожи. Для устранения жесткости прибавляют буру или питьевую соду (]/4 чайной […]


Хотите нравиться – заботьтесь о себе

    Дерматологи придерживаются мысли, что от слишком частых горячих купелей кожа становится вялой, следовательно, лучше принимать ежедневно теплый минутный душ, но заканчивать холодным.     Когда кто-то жалуется на так называемую «гусиную кожу» на бедрах или плечах, можно их слегка потереть пемзой или жесткой щеткой, Огрубевшую кожу на ступнях также надлежит потереть пемзою. После купания, если кожа сухая, надо втереть нее бальзам или оливковое масло или […]