100 минут для красоты и здоровья


Утром, прежде чем встать с постели

Нужно медленно выходить из состояния сна. 5 минут для здоровья и красоты 5 упражнений, которые, если в комнате слишком прохладно, можно выполнить под одеялом. Благодаря этим упражнениям вы начнете свой день бодрой и веселой. Эти пять упражнений, выполненных лежа, хорошо влияют на работу сердца и кровеносных сосудов, тем более что весь лень вы проводите на работе стоя или сидя. После ночного отдыха такая гимнастика помогает […]


Красиво и правильно ходить совсем не просто

Правильно и красиво ходить совсем не просто. Еще в начале XIV века появились трактаты о так называемой механике человеческой походки, а к концу века вышел гигантский труд в 5 томах «Человек и его по­ходка». Для современной женщины очень важно научиться кра­сиво и правильно ходить. Не правда ли, приятно пройтись по свежему воздуху? А как это полезно для нашего организма: работают почти все мышцы, проветриваются легкие, […]


Улыбка-оружие женщин

Запомните: самым действенным оружием, которым женщины сражались на протяжении веков и которое одинаково хорошо действует как в атаке, так и в обороне, является улыбка. Многие, правда, чаще пускают в ход слезы, но эта тактика редко приводит к желаемому результату. Во-первых, слезы действуют не на каждого, во-вторых, очень трудно заставить себя заплакать в нужный момент, в-третьих, они наносят непоправимый урон нашей красоте.