Красота и здоровье


Вернемся к плаванию

Вода, даже холодная — лучшее косметическое средство для женщин. Вода в сочетании с движением оказы­вает просто магическое действие на женщин. Ты хочешь, чтобы твоя кожа была упругой и гладкой? Плавай. Хочешь иметь послушные, эластичные мышцы? Плавай. Хочешь быть стройной и гибкой? Плавай. Кроме того, спроси любого, почему он плавает? Он […]


«Колыбель»

В чем цель упражнения? Это  еще одно отличное упражнение для грудной мускулатуры. Оно укрепляет мышцы, поддерживающие бюст. Как выполнять упражнение? Скрестите руки перед грудью, положив при этом ладони на локти, и поднимайте скрещенные руки, одновременно препят­ствуя этому кистями. Что дает упражнение? (далее…)


Ноги гудят

Чтобы работа на огороде в новом сезоне приносила только ра­дость. Скорее всего, по вечерам пос­ле работы в саду-огороде у вас гудят и ноги, и поясница. И вмес­то вечерних прогулок к пруду и в поле и созерцания звездного неба вы падаете в кровать и не можете найти себе места. Но зачем, […]


Кефир для улучшения роста волос

Очень полезно мыть голову кефиром, прос­токвашей или кислым молоком. Действуем так: выливаем кефир или простоквашу на воло­сы, покрываем полиэ­тиленовой пленкой, а сверху махровым полотенцем. Через 25-30 минут тщательно про­мываем волосы «Дет­ским» мылом, тщатель­но ополаскиваем теп­лой водой, а затем под­кисленной (сок одного лимона или 1 ст. л. уксу­са на 2 л […]


Поэма о здоровье

На юге Италии раскинулся древний город и порт на Тирренском море под названием Салерно. Уже во 11 в. до н. э. он считался прекрасным местом для отдыха и курортного лечения. А в XI — XIII вв. Салерно прославился на весь мир медицинской школой. Один из поэтов того времени засвидетельство­вал: Каждый […]


Правильно ли вы купаетесь?

Вода — это самое дешевое косме­тическое средство, доступное любой женщине, и обязательный элемент ту­алета. Речь идет, конечно, не об утреннем умывании, которое должно стать привычкой с детских лет. Ка­ждой девушке рекомендуется сделать ежевечерние купания обязательным ритуалом ухода за телом. Мыться следует под душем, не ску­пясь на мыло; для коленей, локтей, […]


Прически на пляже

Летом в походе, на пляже, на спор­тивной площадке трудно сохранить в порядке прическу. Какая укладка вы­держит ныряние и плавание! Удобнее всего, конечно, короткая стрижка: во­лосы быстро сохнут и не требуют особого ухода. А если жалко обрезать длинные волосы, выберите себе неза­тейливую и практичную прическу из тех. что предлагает молодым чита­тельницам […]


Гимнастика в ванне

Как часто вы решаете наконец-то «начать новую жизнь» и обязательно делать зарядку. Но… проспали, а то и просто поленились встать пораньше. Ну ничего, думаете вы, наверстаю в конце дня. А вечером пришли гости и по телевизору показывают новый фильм. Так и пропало рвение, исчез энтузиазм. А напрасно! Не принимайте «эпо­хальных» […]


Долой веснушки

Настой (1-1,5 ст.л. нарезанных корней залить 1 ст. кипя­щей воды и настаивать до охлаждения) петрушки, а также сок из нее исполь­зуется в косметологии для выведения веснушек и пигментных пятен (лицо протирают соком из кор­ней, смешанным в равных частях с лимонным соком.) Для отбе­ливания кожи, ее протирают свежеотжатым со­ком петрушки.