Красота и здоровье


Упражнения на все случаи

Наши весенние хлопоты не ограничиваются только ухо­дом за лицом. Приближается пора года, когда мы должны надевать шорты, купальный костюм. Многие женщины с ужасом думают об этом. У кого бедра слишком узкие, у кого слишком широкие. Юбка с трудом застегивается: за зиму отложился жировой слой на бедрах и талии. Спасти вас […]

3301

1208

«Теннисный мяч»

В чем цель упражнения? Это упражнение с маленьким теннисным мячом дает ocобенно стойкое укрепление мышц груди, и его ни в коем случае нельзя исключать из ежедневного комплекса. Как выполнять упражнение? Снова встаньте прямо, слегка расставив ноги. Сожмите ладонями теннисный мяч, направив локти вперед и в стороны. Ритмично с силой сжимайте […]


Весенние хлопоты

Многие женщины, чувствуют весной не­домогание. Они не опасны и длятся недолго, но все-таки доставляют нам немало неприятностей. Для нашей кожи, нормальной и довольно чувствительной, необходим в это время несколько другой уход. Кожа ведь тоже женского рода, и что удивляться, — она тоже любит перемены. (далее…)


0700

«Альбатрос»

В чем цель упражнения? Это простое упражнение укрепляет большие и малые груд­ные мышцы. Как выполнять упражнение?     Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Вытяните руки в троны и разверните их ладонями кверху. Одновременно и отводите обе руки назад и возвращайте в горизонтальное исходное положение. (далее…)


Если ты целый день стоишь

Сидим ли мы весь рабочий день, стоим ли — все это вредно. Существуют даже профессиональные заболевания у людей, которые весь рабочий день проводят стоя: плоско­стопие и расширение вен. Это касается, прежде всего, таких профессий, как парикмахеры, официанты, ткачихи, продавцы. Плоскостопие Очень многие люди имеют неправильное строение стопы: слишком низкий свод. […]

4101

0301

«Кто хочет быть красивым, пусть улыбается!»

В чем цель упражнения? Это отличное упражнение для укрепления естественного бюстгальтера. Как выполнять упражнение? Улыбнитесь во весь рот, положив пальцы на лицо по обеим сторонам от губ, — как показано на снимках. При каждой улыбке вы почувствуете, как грудь приподнимается. Что дает упражнение? (далее…)


Если хочешь иметь красивую фигуру

Косметичка, портниха, парикмахер. Большинство жен­щин считают, что от этих трех людей зависит их внешность. В этом, конечно, есть доля истины. Но если даже на твоей голове красивая прическа, а лицо умело подкрашено, плохая осанка, сгорбленные плечи сводят на нёт все твои усилия. Добавь к этому еще некрасивую, нескладную походку, и […]

0313

Бережем волосы

В возрасте от двадцати до тридцати лет, когда жизнь бьет ключом, легко поддаться соблазнам и извлекать все преимущества из молодых, здоровых волос, ожидая, что они сами по себе восстановятся от всяческих химиче­ских завивок и красок, загораний под солнцем и купаний в бассейне с хлоркой. Поврежденные волосы смажьте питательным бальзамом или […]


Структура волос

Отдельный волос живет от двух до шести, а иногда и до двадцати лет, — хотя ствол формально является мертвой материей, живет же лишь корень. Ствол вырастает из волосяного сосочка — узелкового утолщения, расположенного у основания фолликула, или луковицы волоса, под поверхностью кожи. Если выдернуть волос «с корнем», это не остановит […]

1201

Красота в нашей жизни

Ваши волосы — это ценное при­родное волокно, и, чтобы они выгля­дели наилучшим образом, обращайтесь с ними с такой же осторожностью, как с шерстью или шелком. К счастью, волосы очень эластичны и упруги. По прочности они сравни­мы с алюминием — один волосок выдерживает тяжесть до двухсот граммов; от такого давления текстильные […]