Красота и здоровье


Косынка по моде

Длинный шарф, шелковый платок, косынка, красиво по­вязанная на голове, убережет прическу или замаскирует ее отсутствие — летом это часто нам необходимо. Кстати, такой головной убор всегда моден и прекрасно сочета­ется с женственным, мягким стилем летней одежды. Не­сколько вариантов превраще­ния косынки и шарфа в мод­ный головной убор предлагает художник Г. ГАГАРИНА. […]


Не забывайте ухаживать за ногами

Правильный н регулярный уход за ногами предупрежда­ет образование трещин, сса­дин, потертостей и мозолей на стопах. Кроме ежедневного мытья ног на ночь с мылом, делайте время от времени ножные ван­ночки с поваренной солью: столовая ложка на два литра воды комнатной температуры или слегка теплой, но не го­рячей. Эта несложная и корот­кая […]


Укрепляющая маска для волос

Если у вас слабые, редеющие волосы, делайте для них время от времени питательную маску. Смешайте чайную ложку меда, сырой желток, ложку растительного (или касторового или репейного) масла, две чайные ложки шампуня и сок натертой луковицы. Нанесите эту смесь на кожу головы, завяжите полиэтиленовой косынкой, сверху чем-нибудь теплым и через час-два […]


Вернемся к плаванию

Вода, даже холодная — лучшее косметическое средство для женщин. Вода в сочетании с движением оказы­вает просто магическое действие на женщин. Ты хочешь, чтобы твоя кожа была упругой и гладкой? Плавай. Хочешь иметь послушные, эластичные мышцы? Плавай. Хочешь быть стройной и гибкой? Плавай. Кроме того, спроси любого, почему он плавает? Он […]


«Колыбель»

В чем цель упражнения? Это  еще одно отличное упражнение для грудной мускулатуры. Оно укрепляет мышцы, поддерживающие бюст. Как выполнять упражнение? Скрестите руки перед грудью, положив при этом ладони на локти, и поднимайте скрещенные руки, одновременно препят­ствуя этому кистями. Что дает упражнение? (далее…)


Ноги гудят

Чтобы работа на огороде в новом сезоне приносила только ра­дость. Скорее всего, по вечерам пос­ле работы в саду-огороде у вас гудят и ноги, и поясница. И вмес­то вечерних прогулок к пруду и в поле и созерцания звездного неба вы падаете в кровать и не можете найти себе места. Но зачем, […]


Кефир для улучшения роста волос

Очень полезно мыть голову кефиром, прос­токвашей или кислым молоком. Действуем так: выливаем кефир или простоквашу на воло­сы, покрываем полиэ­тиленовой пленкой, а сверху махровым полотенцем. Через 25-30 минут тщательно про­мываем волосы «Дет­ским» мылом, тщатель­но ополаскиваем теп­лой водой, а затем под­кисленной (сок одного лимона или 1 ст. л. уксу­са на 2 л […]


Поэма о здоровье

На юге Италии раскинулся древний город и порт на Тирренском море под названием Салерно. Уже во 11 в. до н. э. он считался прекрасным местом для отдыха и курортного лечения. А в XI — XIII вв. Салерно прославился на весь мир медицинской школой. Один из поэтов того времени засвидетельство­вал: Каждый […]


Правильно ли вы купаетесь?

Вода — это самое дешевое косме­тическое средство, доступное любой женщине, и обязательный элемент ту­алета. Речь идет, конечно, не об утреннем умывании, которое должно стать привычкой с детских лет. Ка­ждой девушке рекомендуется сделать ежевечерние купания обязательным ритуалом ухода за телом. Мыться следует под душем, не ску­пясь на мыло; для коленей, локтей, […]