Объявив войну никотину, позаботьтесь о надежном тыле: поменьше нервничайте, погрузитесь с головой в любимое дело, встречайтесь с приятными людьми — словом, делайте то, что доставляет вам удовольствие, и как можно больше двигайтесь. Следующий шаг к свободе от никотина — ежедневно принимайте тимьяновые ванны, они здорово успокаивают нервную систему.
Также очень помогает эфирное апельсиновое масло — вдыхание его паров тоже действует успокаивающе и отбивает желание покурить: 1 каплю масла капнуть на салфетку и положить в нагрудный карман.
«Мое здоровье» №, 2003 г